2020年10月23日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 holicommu 心理関連 ブログ：ACTとホリコミ ACTとは近年注目されている心理療法のひとつで、 アクセプタンス＆コミットメント・セラピーの略で 頭文字を取ったもので「アクト」と呼んでいます。 ACTという言葉を知ったのは10年くらい前で、 すでに心療内科医をやめ 緩 […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 holicommu 心理関連 ブログ：難しい悩みへの対応 私が心療内科医時代に 治療として使っていた手段は 薬ではなく心理療法でした。 心理療法も数多くありますが、 その中でもブリーフセラピーという 心理療法を主に使っていました。 その後、心療内科医を離れ、 緩和ケア医になった […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 holicommu 心理関連 ブログ：医療の中の儀式① 以前私は、 儀式や形式的なことは 不要だと思っていました。 結婚式にせよ葬式にせよ、 仮にやらなかったとしても、 現実の生活には何の問題もありません。 初詣やお盆、お祭りといった年中行事も 儀式のひとつです。 それに伴う […]
2020年9月4日 / 最終更新日時 : 2020年9月4日 holicommu 思考のクセ ブログ：万が一病の背景にあるもの 前回は「万が一病」のお話をしましたが、 今回はその背景にある 脳のクセについてお話したいと思います。 私たちの脳には、 ポジティブなものよりも ネガティブなものに強く反応する クセがあります。 これがネガティブバイアスで […]
2020年8月31日 / 最終更新日時 : 2020年8月31日 holicommu 心理関連 ブログ：万が一病の感染に注意！ 新型コロナウイルスの話も もううんざりという気がしますが、 世間一般では今なお毎日報道され、 人々の不安を駆り立てています。 経済の衰退という現実に直面し、 このままではまずいと思った政府は、 GoToトラベルを打ち出し […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月27日 holicommu 心理関連 ブログ：悩みが解決するとき 先週から思い（認知）、感情、行動、 環境、時間との関係について お話をさせて頂いています。 今回はその最終回として、 これらのつながりについて、 私なりの考え方をお話することで このシリーズのまとめとしたいと思います。 […]
2020年8月24日 / 最終更新日時 : 2020年8月24日 holicommu 心理関連 ブログ：「嫌い」はコントロールできるのか 前回はダイエットを例に 心の二つの側面である 「思い」と「感情」の不一致を 解消させる方法について 「環境」や「行動」の視点から お話をさせて頂きました。 今回は、思いと感情の不一致を 解消するのが最も難しい、 人間関係 […]
2020年8月21日 / 最終更新日時 : 2020年8月21日 holicommu 心理関連 ブログ：ダイエットの考え方 前回は心の二つの側面、 つまり思いや考えといった思考の側面と、 喜怒哀楽や「～したい」といった感情の側面の 二つがあるという話をしました。 思いと感情が一致している場合は 何の問題もありません。 つまり「食べたいものをた […]
2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2020年8月17日 holicommu 心理関連 ブログ：心の二つの側面 日常的に使う言葉として、 「心を入れ替える」とか 「心が惹かれる」とか言います。 実はこの二つは同じ心でも、 全く異なる働きをしているということは ご存じでしょうか。 前者は思考、考え方、思い、認知、 価値観、信念という […]
2020年8月10日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 holicommu 心理療法 ブログ：コミュニケーションによる治療と予防 皆さんに学んでもらっている ホリスティックコミュニケーション （以下HC）の原点は何なのでしょうか。 今回はこのことについて お話をしたいと思います。 HCの最初の出発点は「治療」です。 つまり、薬と同様、病気の治療手段 […]