2026年5月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月7日 holicommu 本 ブログ：ジャーナリング 先日は、自分の悩みや問題を 解決する方法の一つとして セルフコーチングを紹介しました。 今回はもうひとつの有用な方法である ジャーナリングについて 菊池大樹著「すごいジャーナリング」 （サンクチュアリ出版）をもとに お話 […]
2026年5月4日 / 最終更新日時 : 2026年5月3日 holicommu 本 ブログ：セルフコーチング 自分で自分の悩みや問題を 解決する方法の一つに セルフコーチングがあります。 先日、それについて書いてある本を 見つけました。 林英利著、 「一瞬で自分を変えるセルフコーチング」 （三笠書房）です。 私もホリスティックコ […]
2026年4月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月23日 holicommu 本 ブログ：生成AIの子供への影響 先日紹介した本の他に もう一冊生成AIに関する本を 読んでみました。 それが川原繁人著 「言語学者、生成AIを危ぶむ」 （朝日新書）です。 現在、子供に対しても おしゃべりアプリが開発され、 実際ベネッセが、 AI「しま […]
2026年4月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月20日 holicommu 本 ブログ：生成AIへの疑問 最近、私のセミナーでも 参加者から生成AIの素晴らしさを 語る人が多くなりました。 正直言って、 私は生成AIが好きではありません。 なぜならば、 生成AIはとても便利で役立つので、 それに頼り過ぎるようになり 考えるこ […]
2026年4月6日 / 最終更新日時 : 2026年4月5日 holicommu 本 ブログ：ペップトーク 先日、占部正尚著 「心に火をつけるひと言」 ～行動を生み出すペップトーク 3つの物語～（ワニブックス）を 読みました。 皆さんも、 スポーツ選手などが試合前に円陣を組み みんなに向かって短い話をする場面を 見たことがある […]
2026年3月23日 / 最終更新日時 : 2026年3月22日 holicommu 本 ブログ：「調教師」のレベルを上げる 先週は「獣」をうまく調教し、 物事に集中して取り組めるための 様々な考え方やテクニックについて 紹介しました。 実は他にもたくさんの有用な方法があります。 「小さな不快」を取入れるというのも 集中力を高める有用な方法のひ […]
2026年3月20日 / 最終更新日時 : 2026年3月19日 holicommu 本 ブログ：「獣」をコントロールする 前回お示しした 「報酬感覚プランニング」の設定をしたら 今度はそれをうまく実行に移すための 工夫が必要になります。 まずは日々行うタスクに対して 発生しそうなトラブルを書き出し、 それに対する対処法を考えておきます。 例 […]
2026年3月16日 / 最終更新日時 : 2026年3月16日 holicommu 本 ブログ：集中術のポイント 先日また面白い本を見つけました。 鈴木祐著、 「人生を変える科学的な集中術」 （SBクリエイティブ）です。 私たちは何かに取り組もうと思っても、 すぐにスマホに気を取られたり、 しなくてもいい掃除を始めたりして なかなか […]
2026年2月9日 / 最終更新日時 : 2026年2月8日 holicommu 本 ブログ：スマホ時代の哲学 先日、ふと目について 買った本がありました。 谷川嘉浩著、 「スマホ時代の哲学」（ディスカヴァー） です。 哲学関連の本は好きですし、 この本を読んで なるほどと思ったところもあったので 今回、紹介させて頂くことにしまし […]
2026年1月16日 / 最終更新日時 : 2026年1月16日 holicommu 本 ブログ：知能や性格は遺伝で決るのか？ よく、知能の半分は遺伝だとか 性格は遺伝によって決るといったことが 言われます。 もちろん環境の影響もあるので、 私は遺伝と環境の影響は 大方半々くらいかなと思っていました。 でも『社会は、静かにあなたを「呪う」』を 読 […]