2019年9月20日 / 最終更新日時 : 2019年9月20日 holicommu 習慣 ブログ：スマホのダラダラ見をやめる① 前回は、やめたい習慣の代表である スマホのダラダラ見を、どうしたら やめられるのかということについて、 そのメリット、デメリットの視点から 書きました。 今回は、ダラダラ見をしてしまう時間を どのようにして減らせるのか、 […]
2019年9月16日 / 最終更新日時 : 2019年9月15日 holicommu 習慣 ブログ：悪習慣をやめる 先日の習慣力セミナーで 多くの人が是非やめたいと思っている 悪習慣のひとつに スマホをダラダラ見てしまうというのが ありました。 私はスマホではなく未だにガラケーですので、 皆さんのような悩みはありません。 確かにスマホ […]
2019年9月13日 / 最終更新日時 : 2019年9月12日 holicommu 習慣 ブログ：片付けを習慣化する 福岡で習慣力セミナーを開催するに当たり、 私も取り組んだ習慣があります。 それは机の上の片付けです。 私は外来や病棟業務の時間以外は、 医局にある自分の机で過ごしています。 パーティションで仕切られたそのスペースには、 […]
2019年9月9日 / 最終更新日時 : 2019年9月9日 holicommu 習慣 ブログ：失敗しようがない課題 先日福岡で、 意志力・習慣力セミナーの 二日目を開催しました。 このセミナーも今回で5回目です。 内容的にも少しずつ充実していると思います。 習慣力をつけるために最も重要なのは、 最初の一歩をいかに行動しやすくするかです […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年8月15日 holicommu 心理関連 ブログ：「希少性」の影響力 知らず知らずのうちに 人の心に影響をもたらし、 その人の判断や行動を左右させるものに 「希少性」があります。 これは、数が少ないとか入手しにくい等、 手に入れる機会が限られていると、 それは価値のあるものだと 感じてしま […]
2019年8月12日 / 最終更新日時 : 2019年8月13日 holicommu 心理関連 ブログ：好意と権威 相手に好意を抱いてもらうことや、 権威があるというだけで、 人に影響を与える重要な要因になります。 人は、いいなと思う人の言うことは 素直に聞き入れますが、 嫌だなと思う人が言うことは、 例え同じことを言われても 素直に […]
2019年8月9日 / 最終更新日時 : 2019年8月8日 holicommu 心理関連 ブログ：「一貫性の原理」と「社会的証明」 「一貫性」とは、 自分がすでにしたことに対して、 矛盾しないような行動を 取ろうとする心理のことです。 つまり、自分の選択に対しては、 整合性のある、首尾一貫した態度を取らないと いけないという思いが働くということです。 […]
2019年8月5日 / 最終更新日時 : 2019年8月4日 holicommu 心理関連 ブログ：返報性について ロバート・B・チャルディーニ著の 「影響力の武器」（誠信書房）は とても有名な本で、 世界で300万部以上売れています。 その後、これに関連して 「影響力の武器実践編」 「影響力の武器戦略編」が出版され、 さらに最近では […]
2019年8月2日 / 最終更新日時 : 2019年8月1日 holicommu 心理関連 ブログ：我慢しないダイエット④ 今回は、今までの3回では述べられなかった その他の大切な事柄や補足事項について メンタリストDaiGoの著書 「ウィルパワーダイエット」（マガジンハウス） も参考にしながら話しを進めたいと思います。 まず、食べたいという […]
2019年7月29日 / 最終更新日時 : 2019年7月25日 holicommu 心理関連 ブログ：我慢しないダイエット③ 先週は、できるだけ加工食品を減らし、 健康的で質のよい食事を心がけること、 ただしその場合も我慢は不要であり、 加工食品でも食べたかったら食べてもよいし、 健康的な食事でも嫌なら食べなくてもよい ということを話しました。 […]