2023年7月10日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 holicommu 心理関連 ブログ：東豊先生の本を読みました 久しぶりに東豊先生の本を見つけたので 早速買って読みました。 「人生の流れを変えるちょっと不思議なサイコセラピー」 （遠見書房）です。 さすが、落語家になりたいと 思っていただけのことはあり、 文章が面白いです。 でも、 […]
2023年6月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月16日 holicommu 心理関連 ブログ：「ちょいポジ・ちょいネガ」思考 今まで、ネガティブ思考に関する 一連のブログを書いているうちに、 ポジティブ、ネガティブに関する考えが まとまってきたので、 それについて書きます。 ポジティブ思考やネガティブ思考は どちらも極端に走ってしまうと うまく […]
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年6月16日 holicommu 心理関連 ブログ：「嫌なこと」と向きあう 私は本来、ネガティブなことは あまり考えないタイプであり、 嫌なこともすぐに忘れる方です。 私が主催しているセミナーでも 「できていること」「できそうなこと」に 目を向けることを大切にしています。 しかし、最近あれこれと […]
2023年6月9日 / 最終更新日時 : 2023年6月8日 holicommu 習慣 ブログ：自分を変える方法④ （前回からの続き） また、多くの人は周囲の目が気になり つい同調してしまうという 行動パターンがあります。 でも、これもうまく利用すれば 自分にとってプラスになります。 例えば、運動でも食事でも 手本となるような人がいた […]
2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年6月3日 holicommu 習慣 ブログ：自分を変える方法③ （前回の続き） 習慣化するためには 毎日続けることが大切ですが、 時間に追われクタクタに疲れる日々の中で 忘れずにやり続けるというのも 実は結構、難しいことです。 例えば、毎日夜にウォーキングを しようと決めたとしても、 […]
2023年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 holicommu 習慣 ブログ：自分を変える方法② （前回の続き） また、望ましくない行動を 抑制するための有効な方法もあり、 それが「コミットメント装置」です。 これは、誘惑を避けるために 敢えて自分に制約を課すという方法です。 身近な例で言えば「ブタの貯金箱」です。 […]
2023年3月24日 / 最終更新日時 : 2023年3月23日 holicommu 心理関連 ブログ：催眠を取り入れる 私は以前から 催眠に興味を持っていましたし、 テレビでやるような 催眠術（ショー催眠）にも関心があります。 催眠というと、なんか胡散臭いとか まやかしっぽいと 思われるかもしれませんが、 これはれっきとした医学的な考え方 […]
2023年2月6日 / 最終更新日時 : 2023年2月5日 holicommu 心理関連 ブログ：自尊心は低い方がいい！？ 数ヶ月前に出版され、 すぐさまベストセラーになった 橘玲著「バカと無知」（新潮新書）を 読みました。 橘玲さんのことは、 「言ってはいけない」（新潮新書）を読んで 知りました。 これも結構面白かったです。 今回ご紹介する […]
2023年1月20日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 holicommu 心理関連 ブログ：真実は言葉では表現できない② 前回は、言葉では表現できない知識である 「暗黙知」について 話をさせていただきました。 暗黙知の存在は、 人の顔の違いは感覚的にすぐにわかっても、 それを言葉で説明しようとすると、 うまく表現できないことからもわかります […]
2022年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年12月26日 holicommu 心理関連 ブログ：「理想」実現のために「理想」を手放す 私たちの思いの中には、 「理想」の思いと「現実」の思いの両者が 常に混在しています。 例えば、資格試験のための勉強を しなくてはいけないという状況が あったとしましょう。 当然、試験に合格して 資格を取りたいと思います。 […]