2022年3月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 holicommu 心理関連 ブログ:クライエントの力を呼び覚ます (前回の続き) 前回までの話のもとになった、 テクニック要因が15%といったデータですが、 その後、さらに研究、調査がなされ、 新たなデータが発表されました。 それが2014年に出版された 「On Becoming a […]
2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月6日 holicommu 心理療法 ブログ:治療関係と期待感 (前回からの続き) 次に、治療関係要因です。 これは医療では医者患者関係であり、 心理の世界では、 セラピスト・クライエント関係のことです。 治療関係がうまく構築されれば、 クライエントに安心感や信頼感が生まれ、 それが […]
2022年3月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月4日 holicommu 心理療法 ブログ:「治療外要因」を高めるサポート 前回は、 「心理療法・その基礎なるもの」が、 私の心理療法による治療の考え方を 大きく変えたという話をしました。 この本によると、 心理療法でクライエントがよくなる要因は、 治療外要因が40%と最も大きく、 続いて信頼関 […]
2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月28日 holicommu 心理療法 ブログ:治る要は治療「外」要因!? 訳者の一人として私も関与した、 「心理療法・その基礎なるもの」 という本があります。 もう20年以上前の本ですが 今も売れています。 私が心療内科医として 最もあぶらの乗り切っているときに かかわった本だったのですが、 […]
2022年2月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月6日 holicommu 心理関連 ブログ:「知っている」ということ 「人は知っていることが 少なければ少ないほど 知っていることが多いと思うもの」 これは、社会契約論などで有名な思想家 ルソーの言葉です。 私はこのことをよく感じます。 例えば、先週紹介した 精神分析的な考え方などがそうで […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月3日 holicommu 心理療法 ブログ:両親からの刷り込みへの対応 今回は、 シュテファニー・シュタール著、 「本当の自分」がわかる心理学(大和書房) の内容について、私の考えも述べながら 書かせて頂きます。 この本は、 たんに過去を掘り下げるだけでなく、 今の自分をコントロールする方法 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 holicommu 心理療法 ブログ:幼少期の両親の影響について 30年ぶりくらいに、 幼少期の両親とのかかわりが 今の自分の思いや行動に 大きな影響を及ぼしているという類の本を 読みました。 それは、 『「本当の自分」がわかる心理学』で、 シュテファニー・シュタールという、 精神分析 […]
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月13日 holicommu 習慣 ブログ:ダイエットの考え方 昨年はダイエット関係の本を たくさん読んだせいもあり、 ダイエットに関する私なりの考え方が けっこう整理されてきました。 そこで今回は私が今考えている ダイエットのポイントについて まとめてみたいと思います。 ダイエット […]
2022年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年1月9日 holicommu 習慣 ブログ:太らない炭水化物 先日、面白い本を見つけました。 庵野拓将著「科学的に正しいダイエット ~最高の教科書」(KADOKAWA)です。 東京駅の書店に行ったら、 たまたま目に入り、 思わず買ってしまいました。 たくさんのデータを駆使しながら […]
2021年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年12月24日 holicommu 習慣 ブログ:最大のタブー、禁酒に挑戦!? 前回は禁煙について話をしましたが、 そうなると当然、 禁酒も扱わないわけにはいきません。 しかし今まで、禁酒に関しては このブログではずっと避けてきました。 それどころか、 酒の適量なんていうのは 人それぞれ違うのだから […]