2020年1月20日 / 最終更新日時 : 2020年1月19日 holicommu 習慣 ブログ：記録をするということ 先日、京都で習慣力セミナーを開催しました。 その準備をする中で再認識したことがありました。 それは記録をすることの大切さです。 運動でも読書でも片付けでも、 習慣化したいと思うことがあれば、 それを毎日記録することが必要 […]
2020年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年1月16日 holicommu 心理療法 ブログ：体験セミナーで思うこと 1月11日と12日に福岡で ホリスティックコミュニケーション 体験セミナーを開催させて頂きました。 毎回、70～80分の講義と、 15～20分程度のデモンストレーションを お見せするという構成でやっています。 体験セミナ […]
2020年1月6日 / 最終更新日時 : 2020年1月6日 holicommu 心理関連 ブログ：芸能人格付けチェック 元旦の17時からテレビでやっていた 芸能人格付けチェックを見ました。 テレビをほとんど見ない私ですが、 この番組だけは毎年欠かさず見ており、 毎回、楽しませてもらっています。 ご存じの方も多いかと思いますが、 この番組は […]
2019年12月27日 / 最終更新日時 : 2019年12月26日 holicommu 心理関連 ブログ：自分を変えるなんてできない！ 希望と可能性を持っている人にとっては、 ちょっとドキッとするテーマですが、 私は真面目にそう思っています。 でも、これを言うと必ず反論されます。 「私は明らかに陽気な人間になりました」 「昔は自信がありませんでしたが、 […]
2019年12月23日 / 最終更新日時 : 2019年12月25日 holicommu 心理関連 ブログ：やる気が先か、行動が先か 人はやる気があるから行動に移せると 思っている人が多いようですが、 実際にはその逆で、 行動するからやる気が出てくるのです。 もちろん、やる気や意欲があれば、 当然、勉強でも仕事でも行動に移せます。 だからこそ、やる気が […]
2019年12月6日 / 最終更新日時 : 2019年12月6日 holicommu 心理関連 ブログ：「気づき」や「ひらめき」 前回お話ししたように 私たちは「無意識の力」と「意志の働き」の 相互作用により、 物事は判断したり決定したり、 行動したりしています。 では、「気づき」や「ひらめき」は どのような働きによって起こるのでしょうか。 それは […]
2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2019年12月2日 holicommu 心理関連 ブログ：無意識が「意志」を操っている 私たちは自分の意志で 物事を判断したり行動したりしていると 思っているかもしれませんが、 実は、日常過ごしている時間の多くは、 自分の意志を働かすことなく 無意識に行われています。 例えば、朝起きてトイレに行き、 洗面す […]
2019年11月25日 / 最終更新日時 : 2019年11月22日 holicommu 心理療法 ブログ：デモンストレーションで感じること 去る11月15日～17日かけて 大阪で開催された 第2回日本心身医学関連学会に 参加してきました。 本来は心身医学会なのですが、 今回は、関連する学会が一堂に会して 10年に一度の関連学会として開催されました。 ここには […]
2019年9月27日 / 最終更新日時 : 2019年9月26日 holicommu 習慣 ブログ：スマホのダラダラ見をやめる③ 今までは、どのようにして スマホを手に取りにくい状況を作るか、 いかにしてアプリを開く回数や時間を減らすか、 ということについて書いてきました。 「スマホのダラダラ見をやめる」の最終回は、 小さな成功体験を積み重ねる工夫 […]
2019年9月23日 / 最終更新日時 : 2019年9月22日 holicommu 習慣 ブログ：スマホのダラダラ見をやめる② 前回は、 時間を浪費する大きな原因のひとつである LINEについて、その対策と、 できる限りスマホを 手に取りにくくするための工夫について 書きました。 今回は、アプリを開く回数や時間を 減らすための工夫についてです。 […]