2019年1月28日 / 最終更新日時 : 2019年1月28日 holicommu 心理療法 ブログ:ホリスティックコミュニケーションの視点① ホリスティックコミュニケーションは 悩みや問題を解決するためのスキルであり、 ブリーフセラピーという心理療法を ベースにしています。 カウンセリングのように 傾聴や受容、共感を大切にしつつも、 そこでとどまることはありま […]
2019年1月25日 / 最終更新日時 : 2019年1月24日 holicommu 心理療法 ブログ:無意識をうまく利用する質問② 前回は、「無意識」にうまく入り込み、 抵抗されることなく、 知らず知らずのうちに 答えを引きだす質問の仕方について 書きました。 このような質問の仕方は他にも色々あります。 例えば、何にも喜びを感じられず、 ただ毎日を悶 […]
2019年1月21日 / 最終更新日時 : 2019年1月20日 holicommu 心理関連 ブログ:無意識をうまく利用する質問① 「あなたはコーヒーが好きですか?」 このようなごく普通の質問であれば、 さほど抵抗なく、 「好きです」とか「あまり飲みません」 といった答えを返すことができます。 ところが、あまり答えたくないと 思っているような質問をさ […]
2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2019年1月15日 holicommu 心理関連 ブログ:「美味しい!」は何によって決まるのか 私は毎年元旦に放送される 「芸能人格付けチェック!」を とても楽しみにしています。 なぜかと言うと、この番組を見る度に いかに人の主観や感覚というものが 当てにならないのかが 実感としてよくわかるからです。 例えば100 […]
2019年1月11日 / 最終更新日時 : 2019年1月11日 holicommu 心理関連 ブログ:「思い込み」を変えるには 前回は、「思い込み」は無意識に蓄えられた 情報の積み重ねによって 作り上げられたものだという話をしました。 今回はこの「思い込み」を どうしたら変えられるのかについて 話しをしたいと思います。 もちろん、前回も書いたよう […]
2019年1月7日 / 最終更新日時 : 2019年1月7日 holicommu 心理関連 ブログ:「思い込み」は無意識の産物 人の心には意識と無意識があり、 その大半は無意識が支配しているということは よく知られている事実です。 その概念はしばしば、氷山の絵に例えられます。 つまり、海面から見えている 氷山の一部分が「意識」であり、 海面の下に […]
2018年12月28日 / 最終更新日時 : 2018年12月28日 holicommu 心理関連 ブログ:自己肯定感を高める 前回は自己肯定感について書きました。 自己肯定感の高い人は、 自分の不完全なところも含め、 自分を受け入れ認められると同時に、 他人の存在や価値も認められる人です。 また似たような概念に セルフ・コンパッションという言葉 […]
2018年12月24日 / 最終更新日時 : 2018年12月23日 holicommu 心理関連 ブログ:自己肯定感の高い人、低い人 よく自己肯定感が重要だと言われますが、 そもそも自己肯定感とは何でしょうか。 実は、この言葉には 色々な意味合いが含まれており、 自分を受け入れるとか、自分を認めるといった 単純な言葉では言い表せません。 辞書的には 「 […]
2018年12月21日 / 最終更新日時 : 2018年12月21日 holicommu 心理関連 ブログ:「内なる声」と怒り 私たちの頭の中では、 内なる声が常に呟かれており、 ほとんどの場合、 その声に従って行動しています。 しかし時として、 その声は誤った判断をするため、 不適切な行動を取ってしまうことがある という話しを前回しました。 今 […]
2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 holicommu 心理関連 ブログ:内なる声に耳を傾ける 私たちの心は内なる声の呟きで あふれかえっているということに お気づきでしょうか。 「あっ、これいいかも」 「このラーメン美味しそう」という 何気ないものから、 「何で、そんなこと言われないといけないの!」 「あ~またや […]