2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 holicommu 思考のクセ ブログ：「現状にとどまる」という心のクセ 12月18日に京都で行った講演では、 心のクセ（認知バイアス）の話を 2時間半もしゃべってしまいました。 いろいろな話をしたのですが、 その中で「現状維持バイアス」と 「現在バイアス」についても話しました。 現状維持バイ […]
2022年12月19日 / 最終更新日時 : 2022年12月19日 holicommu 思考のクセ ブログ：自分の中にある心のクセ 先日、連続講演会② 「心のクセを知り、 うまくセラピーに活かす」の 講演をさせていただきました。 今回は結構準備に時間をかけ、 たくさんの資料を参考にしながら、 講演内容を練りました。 資料を作りながら、 患者さんはもち […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月15日 holicommu 思考のクセ ブログ：講演会をやります！ 明後日の12月18日（日）に 連続講演会②「心のクセを知り、うまくセラピーに活かす」を 京都（山科）で開催します。 当日参加も可能ですし、 後日視聴もできます。 私たちは判断や意思決定をする場合、 様々な要因に影響を受け […]
2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 holicommu 心理療法 ブログ：解決困難な問題の解決法② 前回は、 解決が困難な問題に直面した場合、 どうしたらよいのかとについて 話しましたが、 今回はその続きです。 前回述べたように、 問題そのものを 直接解決するのが難しい場合は、 その問題によって生じるストレスの程度を […]
2022年11月28日 / 最終更新日時 : 2022年11月28日 holicommu 心理療法 ブログ：解決困難な問題の解決法① 私が主催している ホリスティックコミュニケーション 実践セミナーでは、 悩みや問題を解決するための考え方や 具体的なコミュニケーションの方法を 教えています。 ところが、現実はそう甘くはなく、 すべての悩みや問題が 解決 […]
2022年11月18日 / 最終更新日時 : 2022年11月18日 holicommu 心理関連 ブログ：性格分類について 私は以前から性格分類には 否定的な立場を取っていました。 もちろん、内向的や外向的、 思考的、協調的、完璧主義など、 いくつかの性格パターンはあると 思っていますし、 それを否定するつもりもありません。 ただ、性格分類と […]
2022年11月14日 / 最終更新日時 : 2022年11月14日 holicommu 心理関連 ブログ：何が「心の治癒力」のスイッチを押すのか 今、何が「心の治癒力」のスイッチを 押すのかということを 一生懸命まとめている最中です。 ここで言う心の治癒力とは、 安心感や期待感、希望といった ポジティブな感情や思いを 生み出す原動力となる無意識の力のことで、 心や […]
2022年11月7日 / 最終更新日時 : 2022年11月6日 holicommu 思考のクセ ブログ：自分の考えを再考する 最近、また面白い本を読みました。 アダム・グラント著、 「THINK AGAIN ～発想を変える、思い込みを手放す」 （三笠書房）です。 ここに書かれているのは、 「考える」ことよりも、 「考え直す」ことの方が 重要だと […]
2022年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年10月29日 holicommu 心理関連 ブログ：ネガティブ・ケイパビリティ 最近、 ネガティブ・ケイパビリティという言葉が 注目されています。 どういう意味かというと、 「どうにもならない状況や問題を受け止め、 じっと耐え忍ぶことができる能力」 という意味です。 反対の意味合いの言葉として ポジ […]
2022年7月29日 / 最終更新日時 : 2022年7月28日 holicommu 習慣 ブログ：食事への逆説的アプローチ 今回は食事について お話をしたいと思います。 不健康な食事を健康的な食事に変えれば 血圧が下がるだけではなく、 他の多くの生活習慣病に有益であることは 言うまでもありません。 ただし、ここでは 今まで不健康な食生活をして […]