2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 holicommu 思考のクセ ブログ：言葉にしてはいけない！ 前回紹介した「認知バイアス」という本には、 他にも興味深い話がたくさん載っていました。 私たちは何でも 物事をカテゴリー化して考えています。 例えば、ニンジンを見たら「野菜」だと思い、 犬を見たら「動物」だと判断します。 […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月24日 holicommu 思考のクセ ブログ：過激派と芝刈り機 先日、書店でブルーバックスの本を見ていたら 「認知バイアス」（鈴木宏昭著） という本が目にとまり、 思わず買ってしまいました。 この本は、私たちが持っている 様々な、間違った思い込みについて、 なぜそのような事が起こるの […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 holicommu 本 ブログ：記憶は遺伝する 「動的平衡」で有名な 生物学者の福岡伸一さんは 彼の著書「動的平衡３」（木楽舎）の中で、 「記憶は遺伝するか」について書いています。 これはとても面白かったので 少し紹介させて頂きます。 私たちの身体には 37兆（60兆 […]
2021年1月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 holicommu 心理関連 ブログ：中途半端のすすめ 何事も中途半端にしかできない人は あまりよい評価を受けませんが、 でもときに中途半端も役立つことがあります。 人は何か目標に向かって進んでいるとき、 例えば、何かの課題に取り組んでいるとき、 それを途中でやめ、 休憩した […]
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年1月14日 holicommu 心理療法 ブログ：思い込みを変える具体的な方法② 前回は、好きな行動に目を向け、 実際に行動してもらうことで ネガティブな思い込みを緩める方法について お話をさせて頂きました。 今回はその続きです。 ネガティブな思い込みを変えるためには 好きな行動や一般的な行動ではなく […]
2021年1月11日 / 最終更新日時 : 2021年1月11日 holicommu 心理療法 ブログ：思い込みを変える具体的な方法① 私たちは様々な思い込みがあり、 それがもとで、いろいろ悩みや問題を 生み出していると言っても過言ではありません。 例えば、 「自分はダメな人間だ」 「私はみんなから嫌われている」 「私は家族や職場に恵まれていない」 そん […]
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月7日 holicommu 日常での出来事 ブログ：記憶にございません 年末年始は気が緩み、 つい食べ過ぎたり飲み過ぎたり してしまうものです。 私も気をつけていましたが、 やはり連休の喜びからか、 つい食べてしまうことが多く、 年末に比べ2㎏近く太ってしまいました。 でもまあ、これも例年の […]
2021年1月4日 / 最終更新日時 : 2021年1月4日 holicommu 日常で考えること ブログ：健康になってはいけない！ 以前、うちの病院主催で 健康講座を開催したことがあり、 その時の講演を私がしました。 冒頭、「皆さんが健康になってしまったら とても困るんです」といったことを言いました。 誰もが健康でいたいと思っているのに、 この医者は […]
2021年1月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月1日 holicommu 日常で考えること ブログ：昨年の振り返りと今年の抱負 新年、あけましておめでとうございます。 いよいよ令和3年の幕開けです。 今年もよろしくお願い申し上げます。 先ずは昨年の振り返りをしたいと思います。 令和2年はとにかく新型コロナウイルスに 振り回された1年だと言っても […]