2017年12月15日 / 最終更新日時 : 2017年12月14日 holicommu 日常での出来事 ブログ：人は自分の都合のよいように理解する 先日、新幹線で東京に向かう途中で、 見知らぬところから 携帯に電話がかかってきました。 隣の席には人が座っていたため、 必要最小限の言葉で そのまま座席でやり取りをしていました。 私が交わした言葉は以下のようなものでした […]
2017年12月8日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 holicommu 心理関連 ブログ：守破離 守破離という言葉は有名なので ご存じの方も多いかもしれませんが、 これはものごとを学び、身につける過程において とても大切な考え方だと思ってます。 簡単に言うと、 「守」とは、先生の教えや型を忠実に守り、 […]
2017年12月4日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 holicommu 心理関連 ブログ：啐啄の機 啐啄（そったく）の機という言葉を ご存じでしょうか。 大辞林を見ると、 雛（ひな）がかえろうとするとき、 雛が内からつつくのを「啐」、 母鳥が外からつつくのを「啄」 と書かれています。 もともとは師匠と弟子との関係を表す […]
2017年11月27日 / 最終更新日時 : 2017年11月25日 holicommu 習慣 ブログ：考えてはいけない 最近、毎日やるべきことが サクサクできるようになりました。 今までは、せっかく朝早く起きても、 ダラダラと時間を過ごしてしまっていましたし、 仕事が一段落して、 医局にある自分の机に戻ってきてからも、 やるべきことがある […]
2017年11月20日 / 最終更新日時 : 2017年11月17日 holicommu 心理関連 ブログ：マインドセット 人の人生は、 その人の心のあり方、 つまりどのような心構えや考え方のクセ、 思い込みを持っているかによって 決まると言っても過言ではありません。 この、心のあり方、考え方のクセのことを マインドセットと言います。 例えば […]
2017年11月17日 / 最終更新日時 : 2017年11月13日 holicommu 習慣 ブログ：早起きの習慣をつける 前回書いたように、 私はたいてい、夜は9時に寝て、 朝3時台に起きます。 ほぼ3時台に起きるようになったのは この1年くらい前からですが、 それまでも4時台には起きていましたし、 5時頃に起きるという早起きの習慣は、 す […]
2017年11月3日 / 最終更新日時 : 2017年11月20日 holicommu 思考のクセ ブログ：自分へのご褒美には注意 私は、基本的に1日2食です。 以前は3食食べていましたが、 体重がどんどん太り、 結婚時に58kgだった体重は、 ピークの時は69kgにもなっていました。 これはいけないと思い、 食事を一日二食にすることにし、 以来これ […]
2017年10月30日 / 最終更新日時 : 2017年10月27日 holicommu 心理関連 ブログ：書くことを続けるためのコツ 前回は、ものごとを始めるためには、 これくらいならできるというという ほんの小さなことから始めるのが コツだという話しをしました。 それを少しずつ増やしていけば、 次第に目標に近づき、 最終的には目標に達成できるという考 […]
2017年10月27日 / 最終更新日時 : 2017年10月24日 holicommu 心理関連 ブログ：小さな一歩 物事を習慣化させるためのひとつのコツが、 これくらいならできるという、 ほんの小さなことから始めることです。 私もまさにここから始まり、 今では朝のウォーキングは30～60分、 スクワットは毎日150回しています。 運動 […]
2017年10月23日 / 最終更新日時 : 2017年10月20日 holicommu 緩和ケア ブログ：気持ちが折れると‥ よく気持ちが折れるという言葉を聞きますが、 これは、今まで張り詰めていた気持ちが、 何かの拍子にその緊張感が維持できなくなり、 まさに、木の枝がポキッと折れるように 心がいきなり萎えてしまう状態のことを言います。 心が折 […]