2017年7月25日 / 最終更新日時 : 2017年7月25日 holicommu 心理療法 ブログ：原因探しの功罪 人は皆、多かれ少なかれ 悩みや問題を抱えており、 それをなんとか解決したいと思っています。 そのためには問題の原因を探し、 それを取り除けば問題は解決すると 考えている人が多いのですが、 それは必ずしもうまくいくとは限り […]
2017年7月12日 / 最終更新日時 : 2017年7月12日 holicommu 緩和ケア ブログ：思い込みを緩める話しをすること ストレスと言うとみんな 悪いものだと思われがちですが、 実際はそうとも限りません。 例えば嫌なことを我慢しながら続けるとか、 嫌いな人と一緒に仕事をするとか、 そういう状態にずっといるとしたならば それは文字通り悪い意味 […]
2017年6月23日 / 最終更新日時 : 2017年6月23日 holicommu 心理関連 ブログ：仮釈放の決定は不公平！？ 前回は、意志力のことを書きました。 今回はその続きです。 意志力は筋肉と同様、 鍛えることによって強くなるし、 使いすぎると消耗することは 前に述べたとおりです。 その事実を如実に示す面白い研究があるので 簡単に紹介した […]
2017年6月8日 / 最終更新日時 : 2017年6月8日 holicommu 心理関連 ブログ：意志力を鍛える 先日「WILL POWER 意志力の科学」を 読みました。 中身が濃く、読み応えのある本でしたが、 ずいぶんと勉強になりました。 私たちの行動や判断は 無意識によるところが大きいのですが、 この本を読むと意志力も重要だと […]
2017年5月23日 / 最終更新日時 : 2017年5月23日 holicommu 日常での出来事 ブログ：運動を習慣化するためのコツ 運動を続けることがどうしても苦手だった私が この3週間運動を続けています。 これは奇跡といっていいかもしれません。 今までも何度が運動にチャレンジしました。 通勤時間は車で5分なので徒歩通勤でも 全く問題ないのですが、 […]
2017年5月11日 / 最終更新日時 : 2017年5月11日 holicommu 緩和ケア ブログ：写真とカウンセリングの共通点 以前、大腸がん末期の 70歳の男性が入院していました。 がんであることがわかったのが 一年半ほど前だったのですが、 そのときから突然、 趣味として写真を始めたのでした。 その後めきめきと腕を上げ、 一年もしないうちに 写 […]
2017年4月28日 / 最終更新日時 : 2017年4月28日 holicommu 思考のクセ ブログ：記憶は植え付けることができる！ 私たちはある印象的な出来事や体験は、 正確に記憶していると 思っていることが多いのですが、 ほとんどの場合はさりげなく 書き換えられているのが一般的です。 人間はすべてを正確に記憶することはできません。 どうしても曖昧な […]
2017年4月20日 / 最終更新日時 : 2017年4月20日 holicommu 思考のクセ ブログ：人は自分の都合のよいように考える 誰でもそうですが、 人は自分に都合のよいように 物事を理解、解釈するクセがあります。 これを「確証バイアス」と言います。 当然のことながら、 自分に都合の悪い情報は そんなの間違った情報に違いないと スルーする傾向もあり […]
2017年3月29日 / 最終更新日時 : 2017年3月29日 holicommu 心理関連 ブログ：カウンセリングは非日常の世界 先日、国立がん研究センター中央病院の 内富庸介先生のコミュニケーションに関する 講演を聴く機会がありました。 その中でとても印象に残ったのは、 「がん患者さんとのコミュニケーションは 非日常の世界だ」という話でした。 考 […]
2017年2月28日 / 最終更新日時 : 2017年2月28日 holicommu 心理療法 ブログ：可能性に焦点を当てるということ 心の問題はいくら原因を探しても 解決できないということは このブログでも何度かお話ししました。 心の問題の場合、原因探しをしていくと 結局はその人のものの見方や性格に辿り着き、 それを変えなければ問題は解決しない、 とい […]