ブログ：うんこのよもやま話

うんこと聞くと怪訝な顔をされそうですが、
うんこはいろいろな意味でとても大切ですし、
子供たちもうんこが大好きです。
（好物という意味ではありません）

例えば、うんこ漢字ドリルは
現在累計で800万部を突破しています。
それくらい子供たちはうんこに惹かれ、
うんこに親しみをもっているのです。

うんこではありませんが、
「おしりたんてい」という児童書も
累計900万部を超える大ヒットを記録しています。

決まり文句は「フーム、においますね」で、
難事件を「ププッ」と解決していくのです。
子供たちは、こういうのが大好きなのです。

一方、大人になると、
恥ずかしさもあってか、
あまり「うんこ」とは言いません。

でも、大人も堂々と「うんこ！」と言える
社会にしましょうという理念を掲げ、
設立された学会があります。
それが「日本うんこ学会」です。

もっともこれは、正規の学会ではなく、
ボランティア的な集まりではありますが
至極まじめな団体です。

日本うんこ学会の理念は、
①正しいうんこの知識を普及させ、
国民の大腸健康度の向上を目指す
②「先生うんこに行ってきます！」が
自然と言える社会を目指すというものです。

会長の石井洋介医師は
著書「19歳で人工肛門、
偏差値30の僕が医師になって考えたこと」で有名です。

彼自身、潰瘍性大腸炎で大腸を全摘、
それから一念発起して外科医になったという
経歴を持っています。

だからこそ、
「うんこで救える命がある！」と言って
学会を立ち上げ、頑張っているというわけです。

それはそうと、
うんこって何でできているか
ご存知でしょうか。

多くの人は食物残渣、
つまり食物の残りかすだと
思っている人が多いのですが、
食物残渣は全体の5％程度しかありません。

通常のうんこの70％は水分です。
残りの30％が固形成分です。

固形成分の内訳ですが、
剥がれ落ちた腸の粘膜細胞の死骸が15％、
腸内細菌が10％、
残りの5％が食物残渣ということになります。

ですから食事を食べなくても便は出ます。
その場合は、食物残渣はなく、
筋肉などのたんぱく質が分解され、
その老廃物が腸粘膜や腸内細菌と一緒に
排泄されることになります。

なお、1回のうんこの中には、
大腸菌をはじめとする腸内細菌が
約1兆個も存在していると言われています。

ちなみに、私たちの腸内には100～1000兆の
腸内細菌がいると言われており、
重さにすると1.5㎏～2㎏もあります。
この腸内細菌と私たちは共生しているのです。

とても身近なうんこなのですが、
一般の人は、実はうんこに関して
このようによく知らないことが多いのです。

次に便秘の話をします。
便秘症の人は非常に多く、
特に若い女性とお年寄りに多く見られます。

私は心療内科時代はよく
摂食障害の患者さんを診ていたのですが、
彼女ら（一人だけ男性がいましたが）は、
往々にして便秘症です。

特に拒食症の患者さんは、
食べた分だけ便を出さないと太ってしまうという
強迫観念にとらわれているため、
毎日下剤を使って便を無理やり出している患者さんが
少なからずいました。

患者さんはよくコーラックを飲んでいました。
あるとき1日に何錠くらい飲むのかとたずねると
驚くべき答えが返ってきました。

なんと、1日に400錠飲むと言うのです！

どうやってそんなにたくさんの薬を飲むのかと聞くと、
10錠ずつをオブラートにつつみ、
それを40個飲むと教えてくれました。

私の想像をはるかに超える話でしたが、
これが現実なんだなと思ったのを
今でもはっきりと覚えています。

もちろん最初から400錠も
飲んでいたわけではありません。

当然最初は1～2錠でしたが、
だんだんそれでは便が出なくなります。

コーラックのような腸を動かすことで
便を出そうとする下剤は、
次第に耐性が出てくるため、
薬の量がどんどん増えてしまうのです。

結局、2錠が3錠、5錠、10錠と増え、
しまいには400錠にもなってしまったというのです。

一般の人でも、下剤を使って便を出していると
どうしても習慣化してしまい、
下剤の量がどんどん増えることになります。

だからこそ、
排便力をつけていく必要があります。

その際のポイントは、
①水分、②食物繊維、③腹筋、④ストレス対処の
四つです。

便秘の話はここまでとしますが、
ぜひ、うんこにもう少し意識を向け、
これからの日々を過ごして頂きたいと思います。