2018年4月27日 / 最終更新日時 : 2018年4月27日 holicommu 心理関連 ブログ：怒りをコントロールする 前回の不平不満と同様、 怒りもなかなかコントロールすることができない 感情のひとつです。 怒りの感情を うまくコントロールできるようになれば 余計なトラブルに 巻き込まれることもなくなりますし、 不快な思いをすることも激 […]
2018年4月23日 / 最終更新日時 : 2018年4月20日 holicommu 心理関連 ブログ：不平不満はもう言わない 人はちょっとしたことでも、 自分の意にそぐわないことがあると、 すぐに不満を口にしてしまうものです。 私も、風呂が沸いていなかったとか、 居酒屋で15人の予約を入れようとしたら コースでなければ受けられないなどと言われる […]
2018年4月20日 / 最終更新日時 : 2018年4月20日 holicommu 心理療法 ブログ：ブリーフセラピー私論② 前回はブリーフセラピーの根底に横たわる考え方、 つまり、「今ここ」で「できること」をやる、 ということについて紹介させて頂きました。 今回は、ブリーフセラピーの根幹をなす もうひとつの視点について紹介させて頂きます。 そ […]
2018年4月16日 / 最終更新日時 : 2018年4月13日 holicommu 心理療法 ブログ：ブリーフセラピー私論① 私は一般の方々を対象に コミュニケーションのセミナーを開催していますが、 そのベースには ブリーフセラピーの考え方があります。 ブリーフセラピーとは 心理療法のひとつであり、 その中にもいくつかの流派がありますが、 共通 […]
2018年4月13日 / 最終更新日時 : 2018年4月12日 holicommu 心理療法 ブログ：「できない」を「できている」に変える質問 前回は「できたこと」に目を向けてもらい、 問題解決のヒントを引く出すための 質問スキルであるコーピングクエスチョンを 紹介させて頂きました。 今回は、そのコーピングクエスチョンの 仲間であるサバイバルクエスチョンについて […]
2018年4月9日 / 最終更新日時 : 2018年4月9日 holicommu 心理療法 ブログ：わずかな「できたこと」に注目する クライエントの気づきを促したり、 ネガティブな視点をポジティブな視点に 変えようと思ったときには コーピングクエスチョンという 質問のスキルがとても有用です。 私はこのコーピングクエスチョンを よく使います。 質問自体は […]
2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2018年3月30日 holicommu 心理療法 ブログ：問題を数値化するということ 人は、うまくいっていることよりも うまくいっていないことに目を向けがちです。 例えば嫁姑関係で悩んでいる クライエントの話を聴くと、 決まって姑がいかに自分勝手なのか、 自分がどんなに頑張っても、 全然認めてくれていない […]
2018年3月23日 / 最終更新日時 : 2018年3月22日 holicommu 心理療法 ブログ：初心者がやりがちなこと② よく体験セミナーではお話しをするのですが、 私たちは普通に日本語が話せてしまうため、 あえてコミュニケーションの勉強を しようとする人はほとんどいません。 そのため、一般の人の悩みごとを聴いて それに対して何かを言おうと […]
2018年3月19日 / 最終更新日時 : 2018年3月16日 holicommu 心理療法 ブログ：初心者がついやりがちなこと① 先日、久しぶりにブリーフセラピー関連の催しに 参加してきました。 これは滋賀県で行われた ブリーフセラピーの研修会です。 私がやっているコミュニケーションも ブリーフセラピーの考え方が基本にあるので、 とても刺激になりま […]
2018年3月16日 / 最終更新日時 : 2018年3月16日 holicommu 心理療法 ブログ：人はなぜ「わかってもらえた」と感じるのか 以前、心療内科医をしているときに、 こんな経験がありました。 ある患者さんが受診され、 色々なことを一生懸命に話してくれました。 私は相手の目をしっかりと見つめながら、 頷いたり、ときには「そうですよね」と 相づちを打っ […]