2017年11月20日 / 最終更新日時 : 2017年11月17日 holicommu 心理関連 ブログ:マインドセット 人の人生は、 その人の心のあり方、 つまりどのような心構えや考え方のクセ、 思い込みを持っているかによって 決まると言っても過言ではありません。 この、心のあり方、考え方のクセのことを マインドセットと言います。 例えば […]
2017年11月17日 / 最終更新日時 : 2017年11月13日 holicommu 習慣 ブログ:早起きの習慣をつける 前回書いたように、 私はたいてい、夜は9時に寝て、 朝3時台に起きます。 ほぼ3時台に起きるようになったのは この1年くらい前からですが、 それまでも4時台には起きていましたし、 5時頃に起きるという早起きの習慣は、 す […]
2017年11月3日 / 最終更新日時 : 2017年11月20日 holicommu 思考のクセ ブログ:自分へのご褒美には注意 私は、基本的に1日2食です。 以前は3食食べていましたが、 体重がどんどん太り、 結婚時に58kgだった体重は、 ピークの時は69kgにもなっていました。 これはいけないと思い、 食事を一日二食にすることにし、 以来これ […]
2017年10月30日 / 最終更新日時 : 2017年10月27日 holicommu 心理関連 ブログ:書くことを続けるためのコツ 前回は、ものごとを始めるためには、 これくらいならできるというという ほんの小さなことから始めるのが コツだという話しをしました。 それを少しずつ増やしていけば、 次第に目標に近づき、 最終的には目標に達成できるという考 […]
2017年10月27日 / 最終更新日時 : 2017年10月24日 holicommu 心理関連 ブログ:小さな一歩 物事を習慣化させるためのひとつのコツが、 これくらいならできるという、 ほんの小さなことから始めることです。 私もまさにここから始まり、 今では朝のウォーキングは30~60分、 スクワットは毎日150回しています。 運動 […]
2017年10月23日 / 最終更新日時 : 2017年10月20日 holicommu 緩和ケア ブログ:気持ちが折れると‥ よく気持ちが折れるという言葉を聞きますが、 これは、今まで張り詰めていた気持ちが、 何かの拍子にその緊張感が維持できなくなり、 まさに、木の枝がポキッと折れるように 心がいきなり萎えてしまう状態のことを言います。 心が折 […]
2017年10月13日 / 最終更新日時 : 2017年10月12日 holicommu 心理関連 ブログ:奥平亜美衣さんの講演を聴いて 30周年記念シンポジウムin京都の 三人目の演者の感想は引き寄せの教科書の著者、 奥平亜美衣さんのです。 講演のテーマは 「目覚めろ!あなたの中の引き寄せパワー」 でした。 奥平さんはたくさんの著書を書かれていますが 講 […]
2017年10月6日 / 最終更新日時 : 2017年10月9日 holicommu 心理関連 ブログ:メンタリストDaiGoの講演を聴いて② 先日の30周年記念シンポジウムでの メンタリストDaiGoの講演の話しの続きです。 DaiGoは話しの中で、 周りに感謝する習慣をつけることの大切さを 強調していましたが、 その感謝の習慣をどのようにして 身につけるかと […]
2017年10月3日 / 最終更新日時 : 2017年10月9日 holicommu 心理関連 ブログ:メンタリストDaiGoの講演を聴いて① 先日の30周年記念シンポジウムin京都で 4人の演者を呼びましたが、 私が一番来て欲しかったのがDaiGoでした。 講演をお願いした際、 パフォーマンスも見せて欲しいと要望したところ、 講演の最初で、 8色のマッキーから […]
2017年9月17日 / 最終更新日時 : 2017年9月17日 holicommu 心理関連 ブログ:身体が心をつくる 前回はパワーポーズについて書きました。 今回はその続きです。 パワーポーズとはまさに、 今この瞬間、どうすれば自分の力を発揮できるのか その答を教えてくれるものです。 しかし実際には、その瞬間だけではなく どんなときでも […]