2018年2月26日 / 最終更新日時 : 2018年2月25日 holicommu 心理療法 ブログ:共感なんて不必要!? よく傾聴や共感は重要だと言われます。 確かに、人の話を聴くことの大切さは よくわかりますが、 しかし共感することの必要性については 正直言って、私はやや懐疑的です。 一般的に共感とは、相手が感じていることを 自分も同じよ […]
2018年2月23日 / 最終更新日時 : 2018年2月23日 holicommu 医療関連 ブログ:心理療法と代替療法 私が徳洲会での3年間の研修を終え、 心療内科医になったのが平成2年でした。 心療内科に入局した頃は、当然のことながら、 心療内科の知識はほとんどなく、 心と体はつながっているということは 頭では理解していましたが、 実感 […]
2018年2月12日 / 最終更新日時 : 2018年2月8日 holicommu 習慣 ブログ:本の読み方 私は本が好きなのでよく読む方ですが、 読むスピードは決して早くありません。 また、他にやらないといけない仕事などがあると、 忙しくて本を読む時間が取れないこともあるので、 この数年は毎月5~10冊程度で、 年間でも80冊 […]
2018年2月9日 / 最終更新日時 : 2018年2月8日 holicommu 心理関連 ブログ:過去を変えることは可能!? 前回、お話しさせて頂いたように 私たちの日常における判断や行動は 無意識からの情報によって 決められていると言っても過言ではありません。 その無意識の情報は 過去の経験や知識、 文化や環境、周囲からの影響など、 様々なも […]
2018年2月5日 / 最終更新日時 : 2018年2月5日 holicommu 心理関連 ブログ:意識と無意識について 私たちは自分の意志で 物事を判断し行動していると思っていますが、 実際には無意識によるところの方が 圧倒的に大きいことがわかっています。 朝起きてから職場に行くまでの ほとんどの行動は習慣的なものであり、 これらはすべて […]
2018年2月2日 / 最終更新日時 : 2018年1月29日 holicommu 心理関連 ブログ:ポジティブ心理学―これならできるかも② これならできるかもしれないと思い、 今やっているのが「セイバリング」です。 これは、心地良い体験やポジティブな感情を より長く深く味わうというものです。 リック・ハンソン著の 「幸せになれる脳をつくる」(実務教育出版)を […]
2018年1月29日 / 最終更新日時 : 2018年1月26日 holicommu 心理関連 ブログ:ポジティブ心理学―これならできるかも① ポジティブ心理学にあれこれと ひと言もふた言も言ってしまいましたが、 これならできるかもしれないと思えるものや これいいかもと思えるものもあります。 例えば「三つのいいこと」です。 この方法は、すでに様々なところで 色々 […]
2018年1月26日 / 最終更新日時 : 2018年1月25日 holicommu 心理関連 ブログ:ポジティブ心理学にもうひと言 ポジティブ心理学の本を読んでいると、 とても勉強になることも多いのですが、 その一方で、こんなことできるわけないなあ、 と思ってしまうことにも出くわします。 例えばイローナ・ボニウェル著の 「ポジティブ心理学が1冊でわか […]
2018年1月22日 / 最終更新日時 : 2018年1月18日 holicommu 心理療法 ブログ:ポジティブ心理学にひと言 私はもともと心理のことに関心がありましたが 心理療法を本格的に勉強し始めたのは、 心療内科医になってからです。 最初は教えられるままに 精神分析の勉強から始めました。 一般に心理療法は、 病理に焦点を当て、 問題の根本原 […]
2018年1月19日 / 最終更新日時 : 2018年1月18日 holicommu 思考のクセ ブログ:人は外見で判断する!? 以前、クラシック好きの患者さんが 入院していました。 彼の部屋には、たくさんの クラシックのCDが置いてあり、 それをベッドに横たわり、よく聴いていました。 主に聴いていたのは アリアやオペラといった声楽曲でした。 私も […]