2019年7月26日 / 最終更新日時 : 2019年7月25日 holicommu 心理関連 ブログ：我慢しないダイエット② 前回は、食事内容について書きましたが、 実はもっと重要なことがあります。 それが、我慢を強いることなく、 満足感をもって食べるということです。 この点は強調してもし過ぎることはありません。 このことを最初？に主張したのが […]
2019年7月5日 / 最終更新日時 : 2019年7月4日 holicommu 心理療法 ブログ：腰痛学校② 腰痛を治すために大切なのは 「運動」と「いい気分」ということについて、 伊藤かよこ著「腰痛学校」の内容に沿って、 もう少し詳しくお話しをしていきます。 この本の基本は認知行動療法です。 つまり、いかにして「思い込み」と「 […]
2019年7月1日 / 最終更新日時 : 2019年7月1日 holicommu 心理関連 ブログ：腰痛学校① 先日、伊藤かよこ著、 「人生を変える幸せの腰痛学校」 （プレジデント社）を読みました。 とても良い本なので、 二回にわたりその内容を紹介させて頂きます。 この本は腰痛に対するアプローチの仕方を 小説風に書いているのですが […]
2019年6月28日 / 最終更新日時 : 2019年6月28日 holicommu 本 ブログ：見た目が9割 竹内一郎著の 「人は見た目が9割」（新潮社）は ミリオンセラーになった本なので 読んだ方も多いかもしれません。 その8年後には続編の 「やっぱり見た目が9割」（新潮社）も 出版されました。 この本のタイトルを見たとき、 […]
2019年6月24日 / 最終更新日時 : 2019年6月24日 holicommu 本 ブログ：美人の正体 今回は、 「美人の正体」（越智啓太著、実務教育出版） という本を紹介させて頂きます。 著者はれっきとした大学の心理学の教授であり、 「美人」の研究について 学問的に取り組んでいる先生です。 内容はとても真剣なものですが、 […]
2019年5月17日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 holicommu 日常で考えること ブログ：ポリヴェーガル理論をめぐる独り言 前回は、ポリヴェーガル理論という、 自律神経に関する新しい考え方について 紹介させて頂きました。 今回は、ポリヴェーガル理論で言われている、 「ニューロセプション」に触れながら、 私なりの考えを述べたいと思います。 「ニ […]
2019年5月13日 / 最終更新日時 : 2019年5月13日 holicommu 心理関連 ブログ：安心、安全がコミュニケーションのベース 今回は、最近興味を持った ポリヴェーガル（多重迷走神経）理論という 自律神経の働きに関する新しい学説について その一端を簡単に紹介させて頂きます。 これを知ったきっかけは、 コミュニケーション医学について 仲間の医師と話 […]
2018年11月30日 / 最終更新日時 : 2018年11月30日 holicommu 緩和ケア ブログ：命にかかわる選択をするとき 前回紹介した「ジャムの研究」で有名な シーナ・アイエンガーの著書に 「選択の科学」（文藝春秋）があります。 （今は文庫本も出ています） 私はこの本を読んで、 とても反省させられたことがありました。 それは人の生死にかかわ […]
2018年11月16日 / 最終更新日時 : 2018年11月16日 holicommu 心理関連 ブログ：「感じる力」を高める 先日、ちょっと面白い本を見つけました。 須藤久美子著「周りを気にせずに あなたの感情とうまくつきあう方法」 （フォレスト出版）という本です。 何が面白かったかというと、 感情について扱った通常の本とは、 全く異なる視点か […]
2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2018年11月9日 holicommu 本 ブログ：本当の「与える人」とは 今回ご紹介する本は 『GIVE & TAKE ～「与える人」こそ成功する時代』（三笠書房） アダム・グラント著、楠木健監訳です。 前回の『「与える人」が成果を得る』と 似た題名ですが、内容は全く違います。 前回 […]