2022年7月29日 / 最終更新日時 : 2022年7月28日 holicommu 習慣 ブログ：食事への逆説的アプローチ 今回は食事について お話をしたいと思います。 不健康な食事を健康的な食事に変えれば 血圧が下がるだけではなく、 他の多くの生活習慣病に有益であることは 言うまでもありません。 ただし、ここでは 今まで不健康な食生活をして […]
2022年7月25日 / 最終更新日時 : 2022年7月25日 holicommu 心理関連 ブログ：薬なしで血圧を下げる方法 先週は、降圧剤治療は はたして有効なのかということについて いくつかの視点やデータから お話をさせていただきました。 今回は、薬を使わずに 血圧を上げる方法について お話をさせて頂きます。 その前に、 なぜ血圧が上がるの […]
2022年7月22日 / 最終更新日時 : 2022年7月21日 holicommu 医療関連 ブログ：高血圧の薬は飲まないといけないのか （前回からの続き） では、なぜここまでして高血圧を忌み嫌い なんとか血圧を下げろというのでしょうか。 それは、慢性的な高血圧が続くことで 脳卒中や心筋梗塞などの病気で 死ぬ率が高くなるからと 言われているからです。 では […]
2022年7月18日 / 最終更新日時 : 2022年7月17日 holicommu 医療関連 ブログ：高血圧の基準あれこれ 先々週はコレステロールの誤解について いろいろとお話をさせて頂きましたが、 今回は血圧の話をさせて頂きます。 高血圧は放っておくと 脳卒中や心筋梗塞になるから 血圧が高い人は降圧剤で 正常に下げないとダメという 思い込み […]
2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 holicommu 心理関連 ブログ：占い師の言うことが当たる理由 前回は、 同じ言葉を言ったり聞いたりしても、 お互いが頭の中で描くイメージが 全く異なることが、 話がかみ合わない原因になる という話をしました。 今回はその正反対で、 抱くイメージが違うことを うまく利用することで、 […]
2022年7月11日 / 最終更新日時 : 2022年7月11日 holicommu 心理関連 ブログ：なぜ、わかりあえないのか 皆さんは「幸せ」という言葉を聞いて どんなことを思い浮かべますか。 私は「酒」「昼飲み」「宴会」といった 言葉がすぐに浮かんできます。 でも人によっては、 「家族」「成功」「お金」「平凡」等々、 浮かんでくる言葉は異なり […]
2022年7月8日 / 最終更新日時 : 2022年7月7日 holicommu 医療関連 ブログ：コレステロールの薬は必要か コレステロールの薬は必要か （前回から続く） 先ほどの研究でもわかるように、 男性の場合はLDLコレステロールが 80㎎/dlの場合が最も総死亡率が高く、 その後LDLコレステロール値が高くなるにつれ 総死亡率は低下して […]
2022年7月4日 / 最終更新日時 : 2022年7月4日 holicommu 医療関連 ブログ：コレステロールの誤解 生活習慣病の中で、 比較的関心の高いものの一つに コレステロールがあります。 通常ですと、 コレステロール値が高いと、 動脈硬化から心筋梗塞や脳梗塞に なりやすくなるので、 薬を飲んで下げた方がいいと 言われるのが一般的 […]
2022年7月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 holicommu 心理関連 ブログ：自己肯定感を高める 病院内にあるセブンイレブンで 「自己肯定感にいいこと超大全」 （宝島社：トキオ・ナレッジ著） という本が目に入り、 思わず買ってしまいました。 比較的まとまっている本でした。 そこで、私がなるほどと 思ったところを中心に […]