2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 holicommu 日常での出来事 ブログ：人生の曲がり角 私は4年前に尿酸値が高いことに気づき、 以来、時々尿酸値はチェックしていました。 何とか薬を飲まずに尿酸値を下げようと 運動をしたり水分を十分に取ったりして 自分なりに取り組んでいました。 ところが1年前くらいから、 腎 […]
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月27日 holicommu 心理関連 ブログ：ポジティブになってはいけない！ 前回に続き、堀田秀吾著、 『「考ええすぎない」人の考え方』 （サンクチュアリ出版）の中から、 面白いと思った研究を紹介させて頂きます。 ミシガン州立大学のモーザーらは 「前向きに考えようとするとドツボにはまる」 という研 […]
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 holicommu 本 ブログ：幸福と健康を高める一つの方法 先日、堀田秀吾著、 『「考えすぎない」人の考え方』 （サンクチュアリ出版）を読みました。 これは、考え過ぎない人の方が 行動力や幸福感が高まり、 仕事や人生にいい影響があるということを 45の最先端研究の成果をもとに ま […]
2021年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年5月21日 holicommu 日常で考えること ブログ：やりたいことを見つける 前回お話したのは、 自分の根底にある価値観を 明確にすることは大切かもしれませんが、 だからと言ってそれが人生において 大いに役立つかというと、 必ずしもそうとは限らないという話をしました。 私は価値を明確にすることより […]
2021年5月17日 / 最終更新日時 : 2021年5月17日 holicommu 日常で考えること ブログ：価値を見つけることは必要か 先週の話の中で、 自分の価値を明確にすることの大切さを お話しました。 このことは、ラス・ハリスの本に限らず たいていの本には書いてあります。 特に夢を叶える、目標達成、自己実現 といった類の本には 自分の価値観や本当に […]
2021年5月14日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 holicommu 心理関連 ブログ：自信はなくてもいい② 前回は、自信が持てない人が 抱きがちなネガティブ思考の扱い方、 対応の仕方について ACT（アクト）の考え方に基づいて 話をしました。 今回は、行動についての話です。 ネガティブな思いを受けとめ、 今に意識を向けることが […]
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月10日 holicommu 心理関連 ブログ：自信はなくてもいい① 先日、ラス・ハリス著 「自信がなくても行動すれば 自信はあとからついてくる」（筑摩書房）を 読みました。 ラス・ハリスの本は 以前にも紹介しましたが、 これは3冊目の翻訳本です。 今回はその内容を 二回に分けて紹介させて […]
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月6日 holicommu 心理関連 ブログ：カウンセリングの中の暗示と誘導 暗示や誘導が 日常の中にごく普通に取り込まれ、 宣伝やコマーシャルなど、 様々な場面で利用されていることについては 前回お話しました。 今回は、 カウンセリングの中で使われている 暗示と誘導についてお話させていただきます […]
2021年5月3日 / 最終更新日時 : 2021年5月2日 holicommu 心理関連 ブログ：暗示と誘導 暗示とか誘導とか聞くと、 催眠術をイメージするかもしれませんが、 実は、私たちは日常の中でも 知らず知らずのうちに 暗示や誘導のテクニックが使われています。 その際の暗示は、 催眠の「あなたは眠くなる～」といった 露骨な […]