2017年11月27日 / 最終更新日時 : 2017年11月25日 holicommu 習慣 ブログ：考えてはいけない 最近、毎日やるべきことが サクサクできるようになりました。 今までは、せっかく朝早く起きても、 ダラダラと時間を過ごしてしまっていましたし、 仕事が一段落して、 医局にある自分の机に戻ってきてからも、 やるべきことがある […]
2017年11月24日 / 最終更新日時 : 2017年11月20日 holicommu 日常で考えること ブログ：自分は何をやりたいのか よく、人生の目標を持てとか、 自分がやりたいことを 明確にすることが大切だとか言われますが、 自分が目指すべき人生の目標を しっかり持っている人など、 果たしてどれくらいいるのでしょうか。 私も、もうじき還暦になろうとし […]
2017年11月20日 / 最終更新日時 : 2017年11月17日 holicommu 心理関連 ブログ：マインドセット 人の人生は、 その人の心のあり方、 つまりどのような心構えや考え方のクセ、 思い込みを持っているかによって 決まると言っても過言ではありません。 この、心のあり方、考え方のクセのことを マインドセットと言います。 例えば […]
2017年11月17日 / 最終更新日時 : 2017年11月13日 holicommu 習慣 ブログ：早起きの習慣をつける 前回書いたように、 私はたいてい、夜は9時に寝て、 朝3時台に起きます。 ほぼ3時台に起きるようになったのは この1年くらい前からですが、 それまでも4時台には起きていましたし、 5時頃に起きるという早起きの習慣は、 す […]
2017年11月13日 / 最終更新日時 : 2017年11月10日 holicommu 日常で考えること ブログ：朝の時間の有効利用 人の体には体内時計があり、 それに従い血圧や体温、 自律神経やホルモンの分泌などは 約24時間周期で変動しています。 一般的な生活をしている人は 自然と、夜は眠くなり朝は目が覚めますが、 これも体内時計によるもので、 こ […]
2017年11月10日 / 最終更新日時 : 2017年11月6日 holicommu 緩和ケア ブログ：死を受け入れるということ 一般的な病気の場合、 必要に応じて原因に対処し、 あとは自然治癒力の働きに身を任せておけば、 通常の病気は治ります。 しかしその一方で、難病や末期がんのように いかんともし難い病気があることも事実です。 病を、悪とか憎き […]
2017年11月6日 / 最終更新日時 : 2017年11月6日 holicommu 医療関連 ブログ：原因探しと自然治癒力 医療の現場では、何か病気や症状があると その原因を見つけ、それを取り除くことで 病気の治療を行おうとします。 例えば肺炎や結核になれば、原因菌を同定し その菌にあった抗菌剤を投与すれば治療できます。 しかしその一方で原因 […]
2017年11月3日 / 最終更新日時 : 2017年11月20日 holicommu 思考のクセ ブログ：自分へのご褒美には注意 私は、基本的に1日2食です。 以前は3食食べていましたが、 体重がどんどん太り、 結婚時に58kgだった体重は、 ピークの時は69kgにもなっていました。 これはいけないと思い、 食事を一日二食にすることにし、 以来これ […]